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睡眠診断

開発:
容量:
1.5M
3.30

2件の評価

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編集部のレビュー

最近眠れない方にオススメ!不眠症レベルを診断するツールアプリ

不眠症には、寝つきが悪い、途中で目が覚める、熟睡できないなど様々な症状が存在します。本アプリは、あなたの不眠症の状態をチェックしてくれるツールアプリです。

使い方はカンタンです。スタートを押して、30の質問に答えていってください。「寝室の照明または音楽をつけたまま就寝する」「平日にあまり寝られないため、休日に『寝だめ』をする」など色んな質問が出題されます。日々の生活をかえりみながら、それぞれの問いに直観で答えましょう。難しい質問はありませんでの、数分程度で回答が終わるはずです。

30問全てに答え終わると、あなたの症状をアプリが診断してくれます。あまりネガティブな回答をしなかったつもりでも、「ストレスが多いです、気を付けましょう」といった診断が下されることがあるかもしれません。診断後にチェックできる18の快眠アドバイスに従って、不眠症を解消する努力を行ってください。

こんな人におすすめ

『最近寝付きが悪い』、『寝てるのに疲れがとれない』なんていう方は、一度本アプリで現在の睡眠状態をチェックするのがいいかもしれません。睡眠や食事などという日常生活の一部は、自分の中では当たり前になり過ぎていて問題に気付きにくくなってしまっているもの。自分の睡眠を客観的に確認してみることで、睡眠の質をあげる施策、改善点が見つかりやすくなりますよ。

執筆:Appliv編集部

レビュー条件:アプリバージョン:2.2  端末:AQUOS PHONE ZETA SH-06E (OS 4.2.2)
最終記事更新日:2013年1月28日

※記事の内容は記載当時の情報であり、現在の内容と異なる場合があります。

ユーザーレビュー(2件)

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はなやん

3年前

4

病院に行かなくても不眠症が解消できる
このアプリを使用するきっかけは、前の日にあまり寝付けないと次の日の仕事にかなり影響してしまうので睡眠には気を使っているのでダウンロードしてみました。このアプリは不眠症レベルを診断してくれ、また快眠を促進してくれるアドバイスまでしてくれるので重宝してます。

4

面白い
眠れなかった時期にアプリをいろいろ探してて出会いました。ギャグアプリかと思ったら中身は意外としっかりしてました。単純に不眠の度合いを数字で出してくれるだけじゃなくて、うつとか、朝方とか夜型の診断もあるので、よく作られていると思います。睡眠の診断の後はアドバイスをくれたり、睡眠に関する豆知識を載せてくれたりしています。最近睡眠不足気味の人は一度使ってみるといいかも!ただ、ずっと使えるようなアプリではないので、もうちょっと内容を充実させてほしいかなとは思いました。診断の時に出てくる顔とか、いろんなイラストには思わず笑っちゃいました。これから内容がもっともっと増えていってくれることを期待して評価は4つです!

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