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寝たまんまヨガ 簡単瞑想: リラックスした睡眠で不眠解消!

開発:
3.82

6件の評価

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編集部のレビュー

本当に寝ているだけ!心身の回復に効果的なヨガアプリ

寝たまま、収録された音を聴くだけでリラックス効果を期待出来るヨガアプリです。

ヨガと言えば複雑なポーズを繰り返すというのが基本で、体の硬い人にはなかなか難しいのが欠点でした。そんなストレッチが目的のヨガと違い、本アプリのヨガは心身の回復が目的。
複雑な動作も体制も一切無く、寝ているだけで効果が期待できます。

アプリには音が収録されています。
ユーザーは寝ながら音を聴くだけでOK。なんと20分程度のヨガで4時間の睡眠に相当する効果を期待出来るというから驚きです。最近眠れていないという不眠症の方や、仕事で疲れの溜まっている方に特におすすめです。

無料版ではイントロダクションの部分だけ聞くことが出来、有料でどんどん追加していくことが出来ます。ヨガで心身ともに充電して次の日の活力アップにつなげましょう。

こんな人におすすめ

日常生活の中で呼吸を意識することがあるでしょうか?あまりないと思いますが、人は呼吸しなければ行きていけず、それゆえ呼吸によって体調にも少なからず影響があります。このアプリのヨガは呼吸法を特に重視し、深い呼吸と瞑想によって体や心のストレスを軽くします。深い呼吸によって心と体を落ち着けて体の隅々に酸素を届けることによって、心身共にリラックスしましょう。疲れが取れない方はぜひ一度お試し下さい。

執筆:Appliv編集部

レビュー条件:アプリバージョン:1.1.5  端末:Xperia Z SO-02E (OS 4.2.2)

※記事の内容は記載当時の情報であり、現在の内容と異なる場合があります。

ユーザーレビュー(6件)

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もぐも

2月21日

4

寝つきが悪い時に試してみたんですけど、思ったよりかなり効果があって驚きました。アナウンスの通りに意識を集中させて力を入れたり抜いたりするとそのまま寝そうです。接している面の境目がなくなっていくような感覚というか、凄い寝に入る前のあいまいな意識になる感じ。おすすめです。

4

不眠気味な人にすごく評判の高いヨガアプリ。寝る前にアプリを起動して、アナウンスを聞いているだけで不思議とスーっと寝れると話題なので、試してみてください。

Thetis

1年前

4

「寝たまんまヨガ 簡単瞑想: 不眠症解消!熟睡できるアプリ」は、枕元にスマホを置いて、寝たままヨガのサポートをしてくれるアプリです
。睡眠導入などにもおすすめです。

kaorin

2年前

4

体を動かさず、寝たまま音を聴くだけでリラックス効果が期待できるアプリ、これで結構リラックス出来ました!気に入ったので有料メニューも購入して楽しんでいます。体が硬くて自信がない人や忙しくて時間がない人にもオススメです。

4

これ寝るとき使ってるんですけど、睡眠の入り方がスムーズになりました!睡眠導入アプリとしてもおすすめですね。

ゆかりん

3年前

4

楽して熟睡☆
ヨガといっても、難しいポーズをしたりするわけではなく、本当にただ寝ているだけでいいというのがうれしいポイント!
なかなか寝付けないって時に試してみましたが、いいです!ぐっすり眠れました☆
無料版だとイントロダクションの部分しか聞けませんが、私にはそれだけでも十分でした(笑)

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