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寝たまんまヨガ 簡単瞑想: リラックスした睡眠で不眠解消!

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3.48

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編集部のレビュー

ふとんを被りながらできる簡単ヨガ。やっているうちに、自然と夢の中へ

その名の通り、寝ながら取り組めるヨガアプリです。ふとんを被りながらできる範囲内で手足を軽く動かすだけなので、全く難しいことも苦しいこともありません。そのまま寝てしまってOKなので、睡眠エクササイズ的な役割も期待できますよ。

▲テーマ別にヨガの音声を収録。2つは無料、それ以外は課金メニューとなっている。

▲だいたい10~30分ほどの長さで、眠りながら心身の調子を整えてくれる。

▲利用方法について詳しい案内があるので参考に。とはいえ固く考えず、自分なりにリラックスして取り組めば大丈夫。

執筆:Appliv編集部

レビュー条件:アプリバージョン:1.1.5  端末:Xperia Z SO-02E (OS 4.2.2)
最終記事更新日:2018年5月10日

※記事の内容は記載当時の情報であり、現在の内容と異なる場合があります。

ユーザーレビュー(6件)

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もぐも

1年前

4

寝つきが悪い時に試してみたんですけど、思ったよりかなり効果があって驚きました。アナウンスの通りに意識を集中させて力を入れたり抜いたりするとそのまま寝そうです。接している面の境目がなくなっていくような感覚というか、凄い寝に入る前のあいまいな意識になる感じ。おすすめです。

4

不眠気味な人にすごく評判の高いヨガアプリ。寝る前にアプリを起動して、アナウンスを聞いているだけで不思議とスーっと寝れると話題なので、試してみてください。

Thetis

2年前

4

「寝たまんまヨガ 簡単瞑想: 不眠症解消!熟睡できるアプリ」は、枕元にスマホを置いて、寝たままヨガのサポートをしてくれるアプリです
。睡眠導入などにもおすすめです。

kaorin

3年前

4

体を動かさず、寝たまま音を聴くだけでリラックス効果が期待できるアプリ、これで結構リラックス出来ました!気に入ったので有料メニューも購入して楽しんでいます。体が硬くて自信がない人や忙しくて時間がない人にもオススメです。

4

これ寝るとき使ってるんですけど、睡眠の入り方がスムーズになりました!睡眠導入アプリとしてもおすすめですね。

ゆかりん

4年前

4

楽して熟睡☆
ヨガといっても、難しいポーズをしたりするわけではなく、本当にただ寝ているだけでいいというのがうれしいポイント!
なかなか寝付けないって時に試してみましたが、いいです!ぐっすり眠れました☆
無料版だとイントロダクションの部分しか聞けませんが、私にはそれだけでも十分でした(笑)

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