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シェイプアップの鍵は有酸素運動!スッキリボディをGETしよう

「スッキリしたボディを手に入れたい」そんな貴方の覚悟を試すようなアプリが誕生しました。男女ともに取り組めるような簡単なエクササイズを、パーソナルトレーナーが丁寧に伝授。1日数分の有酸素運動を続けることで理想のボディを手に入れましょう。

アプリでは運動方法をトレーナーの方が実際に取り組みます。ビデオでどんな運動なのかがひと目で分かるので、やったことない運動でも見様見真似で始められるのはいいですね。1つの運動あたり30秒程度なので、同じ運動を何分もやらされることはありません。次々面白い運動が登場するので、飽きっぽい方でも続けられるはず。

「胸・お尻」「手・足」など、どの部位が鍛えられるのかを教えてくれるため、「今、この部分に負荷が掛かっているんだな」と意識すると自然と頑張ろうという気になるはず。アプリで紹介しているエクササイズを毎日数分ずつ続けて、異性を誘惑するボディをGETしましょう。

こんな人におすすめ

運動が苦手な方でも続けられる有酸素運動を紹介してくれる本アプリ。iOS版でもAndroid版でも掲載しているエクササイズメニューに違いはありません。トレーナーの方がエクササイズに取り組んでいる動画が付いているところも同様。トレーナーの引き締まった体型を目標に取り組んでみてください。辛くても毎日欠かさず続ける事が成功の秘訣です。

執筆:Appliv編集部

レビュー条件:アプリバージョン:端末により異なります  端末:Nexus 5 LG-D821 (OS 4.4.2)
最終記事更新日:2013年12月25日

※記事の内容は記載当時の情報であり、現在の内容と異なる場合があります。

ユーザーレビュー(1件)

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ゆかりん

4年前

4

5分でスッキリ!
1つのエクササイズが30秒程度なのと、体のどこに効果があるのかがわかる点がいいです!
タイマーがあるので、「今日は5分」など時間を決めて行えるのもありがたい☆
体の引き締めにも効果がありそうなので、無理のない範囲で続けていきたいです。

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