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減量計画 for 乙女

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目標体重まで毎日の運動量は?消費カロリーは?を教えます

ダイエットの計画を立てようと思っても、カロリー計算とかよくわからないし面倒臭いし、ノートに書き始めて1ページで飽きちゃった。そんな経験ありませんか?

このアプリでスムーズなダイエットを実現しましょう。まず最初に身長、体重、目標体重、達成日といった項目を入れます。すると、BMI診断によって目標体重は適正かどうか、1日あたり何kg、何kcal減量しなければならないのか、を出してくれます。

ここで嬉しいのは具体的な指標も教えてくれることです。消費カロリーの目安として、1日のウォーキング時間、ジョギング時間、縄跳び時間といったスポーツごとの目安時間や、摂取カロリーの目安としてご飯何杯分、食パン何枚分、りんご何個分といった具体的な指標がわかります。

これらの基準に沿って運動したり食事制限したりしながら、毎日の体重をグラフに記入していきましょう。目標に沿って減量できているかどうか目に見えてわかるので、やる気が出ますよ。

アプリに手伝ってもらいながら、美しい体を手に入れましょう!

執筆:Appliv編集部

レビュー条件:アプリバージョン:3.0.0  端末:GALAXY Note II SC-02E (OS 4.1.1)
最終記事更新日:2014年7月2日

※記事の内容は記載当時の情報であり、現在の内容と異なる場合があります。

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