健全な精神は健全な肉体に宿る。ワークアウトで身も心もリフレッシュ！

1日たった数分間で終わるエクササイズをたくさん収録したアプリです。時間がない時は最低10分に設定してサクッと、時間がある時は最高30分に設定してジックリと、というように細かい調整も可能です。ワークアウトで身も心もリフレッシュしましょう！

特別な器具を使わないものがほとんどなので、自宅でもどこでもエクササイズ可能なのがポイント。腹部、腕、臀部など鍛えたいパーツを集中的に鍛えることができるから、お腹周りの脂肪を落としたい方など、明確な目的を持った人にとっては便利ですね。

エクササイズはビデオ付きでご紹介。テキストでは説明が長くなりがちですが、ビデオを見ればどんな動きなのかがひと目で分かります。老化からくる体力の低下は致し方ないですが、本アプリでエクササイズをこなせば、階段の上り下りなど日常が過ごしやすくなるので頑張ってみてください。

Android版の特徴

iOS版とAndroid版の違いはほとんどありません。ただ、エクササイズをこなしながら音楽を聴きたいというこだわり派の貴方にはiOSデバイスがおすすめ。iOSの方がパソコンの音楽を転送したり、曲を購入するのが簡単です。掲載しているエクササイズの種類がまったく同じなため、特にこだわりがない方はお好きな方のデバイスで挑戦してみてください。