健全な精神は健全な肉体に宿る ワークアウトで身も心もリフレッシュ！
1日たった数分間で終わるエクササイズをたくさん収録したアプリです。
時間がない時は最低10分に設定してサクッと、時間がある時は最高30分に設定してジックリと。細かい調整ができるワークアウトで、身も心もリフレッシュしましょう！
▲腹部、臀部、脚など部位ごとに分けたエクササイズ。
▲動画で確認しながら運動できるのが魅力。体勢を整えつつ、レッツトライ！
▲5分、8分、10分に分かれたタイマーを完備。一日ちょっとずつ続けたい。
執筆：Appliv編集部
レビュー条件：アプリバージョン：6.12 端末：ARROWS NX F-06E (OS 4.2.2)
最終記事更新日：2020年7月21日
※記事の内容は記載当時の情報であり、現在の内容と異なる場合があります。
yukimama
6年前
動画を見ながらエクササイズ
自宅で使える、エクササイズのためのアプリです。
ガイドの文章は英語ですが、英語が得意でない私でも使えましたのでどなたでも大丈夫だと思います。
エクササイズは、トレーナーさんの映像を見ながら。体をどっちへ向ければいいのか、どうやって動かせばいいのかがわかりやすかったので、困ることなく始められました。
私がまずやってみたのは、横になった状態で脚を上下に動かすエクササイズ。最初は意気揚々とチャレンジしたんですけれど、カウントがはじまるとだんだんと脚が動かなくなってきて、結構ツラい…（笑）
これって運動不足ってことなんですよね、きっと^^; 体の引き締め効果がありそうだな…と思いました。
30秒あればできるお手軽エクササイズも収録されているので、運動が苦手な方でもつづけやすいと思いますよ！