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女子力アップ!筋トレメニュー 健康的にダイエット!

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マシュマロ女子はもう古い!?スッキリボディは筋トレでつくる

筋トレは、ムキムキマッスルな男性の為のものではありません。女性の為の筋トレとは“無駄な脂肪を除き、女性らしさは失わないままにスマート”になれる素晴らしいエクササイズなのです。

「胸・上背部」、「下背部・お尻」、「お腹、腕」、「足・肩」から選べるので、気になる部分だけ選んで行うもよし、頑張って全部行うも良し。アナタ自身がアナタのパーソナルトレーナーになってください。

大きくわかりやすいイラストで筋トレ方法が解説されているので初めての方も安心です。特別な器具はいらないので、すぐに始められるのも嬉しいですね。

日々のトレーニング内容はきちんとカレンダーに管理されるのでズボラな方も続けやすいはずです。掲載されているメニューの5割~8割を毎日行えば、2~3週間で効果を実感出来るはずです。

最近なんだかプヨっとしてきたと感じたら、筋トレの始めどきですよ!

執筆:Appliv編集部
レビュー条件:アプリバージョン:1.0  端末:Nexus 5 LG-D821 (OS 4.4.4)
最終記事更新日:2014年7月1日

※記事の内容は記載当時の情報であり、現在の内容と異なる場合があります。

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Applivユーザーレビュー(1件)

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kentarou

5年前

3

女性の為のエクササイズアプリ!自宅で簡単に出来るのが魅力ですね。カレンダー機能で、過去のメニューも確認できます。