新しい習慣は21日で身につく。それまで、アプリがあなたを支える
ダイエットのための運動や、キャリアアップのための勉強など、新しいことを頑張りたいという人は多いでしょう。しかし、本当に続く人は少ないです。新しい習慣は21日で身につくと言われているので、それまでアプリに応援してもらいませんか?
まずは、本アプリに習慣化したいことをリストアップ。日々、行動できたらチェックします。すると、カレンダーには「★」が記録されグラフも伸びていくので、努力が楽しくなっちゃいます。
- 習慣にしたい行動をリストアップ。行動できたらチェックするアプリ
- 日数を重ねるほどグラフが伸びるので、頑張っている実感が湧く
- カレンダーについた★が消えるのが嫌で、モチベーションが途切れない
執筆:Appliv編集部
※記事の内容は記載当時の情報であり、現在の内容と異なる場合があります。
みっこ
8年前
努力は続けることに意味がありますよね?わかってはいるけど続かない人は自分で項目を作って習慣化させたらどうでしょう?努力は目に見えないけど、コレならシンプルにメーターで可視化できるからいいね!