100円

バランストレーニング

開発:
ayAPop
容量:
2.3M
3.24

1件の評価

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Appliv編集部のレビュー

たったの12分でインナーマッスルを鍛えて美ボディに!

インナーマッスルを鍛えると、姿勢が良くなる、体全体が引き締まる、姿勢が良くなるなどメリットがいっぱいあるんです!ただ毎日筋トレをしたり、エクササイズをするのでは鍛えられるのは一部の筋肉。どうせやるならバランスの良い美ボディを目指しましょう♪このアプリではインナーマッスルを鍛える10個のトレーニングポーズが掲載されています。それぞれのポーズを30秒間キープし3セット行います。音でお知らせしてくれるので時間を計らなくても大丈夫♪全部やっても12分なので、忙しくて時間がない時でも手軽に出来ちゃいます。またトレーニングメニューはカスタマイズ出来るので自分だけのトレーニングメニューを作って、バランスの良い美しい体を作ってみてください。

こんな人におすすめ

最近どうも腰が疲れやすいという方、体調を崩しやすいという方はインナーマッスルを鍛える必要があるかもしれません。インナーマッスルを鍛えることで、身体のバランスが整い疲れにくい身体が作られます。また、代謝も良くなることが知られており免疫力もアップする事で知られています。1日12分と言っても継続は力なり。毎日少しずつ理想的な身体づくりに時間を充てましょう。

執筆:Appliv編集部
レビュー条件:アプリバージョン:1.0.1  端末:AQUOS PHONE ZETA SH-06E (OS 4.2.2)
最終記事更新日:2012年7月24日

※記事の内容は記載当時の情報であり、現在の内容と異なる場合があります。

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Applivユーザーレビュー(1件)

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よしりん

5年前

4

効いてる!
運動法を紹介してるだけじゃなくて、アプリ内で一緒に時間をはかってくれるので手を抜かずに済みます(笑)
休憩時間とか、音とか結構細かく設定できるのもありがたいです♪♪
ひとつひとつのトレーニングが、具体的にどの個所に効いてるのかとかわかればもっとありがたいです★
でも基本的には、必要最低限の機能をわかりやすくまとめてくれてるので使いやすいです!!
毎日続くかわかりませんが(笑)ちょっと頑張って続けてみます~!

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