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ヨガに挑戦して心も身体もスッキリしてみませんか?

ゆっくりした呼吸に合わせて身体をほぐす「ヨガ」。本作はヨガ指導員・医学博士・産婦人科医とマルチに活躍している高尾美穂先生の監修のもと開発されたヨガのアプリです。

アプリに収録されているのは「身体が固いからヨガなんて無理」と諦めてきた方でもできるような簡単なヨガポーズばかり。ポーズの1つ1つには、呼吸の仕方からどんな効果があるのかを説明してくれる丁寧な解説と、身体をどう動かせばいいかがひと目で分かる図が掲載されているので初心者でも安心。

テレビのCM中など、ちょっと空いた時間にすぐ実践できるヨガばかりが収録されています。年齢を重ねるにつれて筋肉はどんどん固くなり、動きが鈍くなってきます。生活の中にヨガを取り入れて身体の不調を未然に防いだり、間接の可動域を広げて疲れにくい身体を目指してみませんか。

執筆:Appliv編集部
最終記事更新日:2013年6月10日

※記事の内容は記載当時の情報であり、現在の内容と異なる場合があります。

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