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Runtastic Sleep Better 睡眠アプリ

開発:
3.71

4件の評価

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編集部のレビュー

早寝早起きが健康に良いというのは真っ赤な嘘!目覚めが良くなる快眠アプリ

夜の12時に寝て、朝の7時に起きる。そんな規則正しい生活していませんか?
実はそれ、体に悪いことをしているのです。

7時間しっかり寝たとしても、深い眠りの時に起きるのは体に負担がかかります。このアプリを使えば、眠りの浅い時に起こしてくれるので、目覚めの良い朝を迎えることができるでしょう!また、スマホを枕もとに置くだけでいいので、面倒な設定はいりません!さぁ、快適な睡眠を手に入れてみませんか?

ぐっすり眠りたいからといって寝る前にお酒を飲んでいませんか?たしかに寝つきは早くなるかもしれませんが、浅い眠りばっかりで質の悪い睡眠になってしまいますよ。このアプリを使えば、お酒や夜食をすると睡眠にどんな影響が出るかをデータ化することができます。

寝る前のお酒は控えて、心地よい睡眠を味わってみてはいかがですか?

こんな人におすすめ

本作は普段あまり運動をしない人に、オススメしたいアプリです。

GPSを使って自動で運動データを記録してくれるので、自分で記入する手間がかかりません。また、高低差も計測するので、階段を上り下りしているかが分かります。いつもエレベーターを使っているって人は、積極的に階段を利用してみては? 生活の中で運動をすることで、睡眠の質が良くなります!

執筆:Appliv編集部

最終記事更新日:2015年12月18日

※記事の内容は記載当時の情報であり、現在の内容と異なる場合があります。

ユーザーレビュー(4件)

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Stuttgart

1年前

4

コーヒーを飲んだか、運動をしたかなど外部的要因を寝る前にタップで入力するだけで睡眠効率を分析してくれる。自分の睡眠を少し考えてみるキッカケになったね。

Kosuke Nara

1年前

4

使う前よりはスッキリ朝起きれるようになった気がします!たぶん!

kazuki inoue

1年前

4

自分の睡眠状態を解析して、管理できる便利アプリ!枕元に置いておくだけという手軽さもおすすめポイントです!

nanaco

2年前

4

睡眠を管理するアプリ、といったところでしょうか。個人的には夢日記をつけられるところが良いなと思いました。睡眠に関することなら、これ一つで済ませられます。

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