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睡眠日誌

開発:
NECソリューションイノベータ株式会社
容量:
6.7M
3.17

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毎夜、なかなか寝付けないあなたに。医学的に基づいた、睡眠サポートアプリ

毎日の睡眠習慣をサポートしてくれるアプリ。不眠治療法として注目される「認知行動療法」に基づいた、正しいサポートを行ってくれます。

睡眠の専門家が医学的根拠に基づいた知識を、「快眠のヒント」として提供。毎日の睡眠の状況を記録でき、グラフで状態をわかりやすく可視化してくれます。ヒントとグラフを合わせることで、次の日からの対策が可能ですよ。

▲睡眠効率を、パーセンテージでわかりやすく表示。アラーム設定も同時に行える。

▲布団に入った時間・寝入った時間をこまかく記録することで、次の日の対策を考えられる。

▲睡眠時間や日中の元気度をグラフ化。グラフ化することで、一目で確認できる。

執筆:Appliv編集部
最終記事更新日:2016年9月20日

※記事の内容は記載当時の情報であり、現在の内容と異なる場合があります。

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