ページ更新日:2023年9月16日
5分間で頭をリフレッシュ。集中力が切れたときに使える瞑想アプリ
良い点
- 音声の指示に従って瞑想を行う。それだけで新鮮な心が蘇る
- 5分間という短い時間で、ストレスや緊張などの感情の揺れ幅を軽減
- 通知設定を行い、適度に休憩を挟むアナウンスが可能
▲5分間音声の指示に従って瞑想を行う。「お急ぎ瞑想」は30秒間という短い時間で気持ちを落ち着かせる。
▲設定した時間内に最大5回まで瞑想の通知が可能。通知が来たら一度瞑想して気持ちを落ち着かせよう。
▲課金すると新しい瞑想のセッションが増える。課金しないと1つのセッションしかできないのが寂しい。
こんな人におすすめ
毎日が忙しくて思考がごちゃごちゃしている人におすすめ。毎日5分間瞑想を行うだけで、頭をリフレッシュできネガティブな思考を緩和させることもできます。ただ継続しないと効果が表れないため、朝起きたら瞑想するなど習慣化させた方がいいでしょう。
同じ音声で瞑想するのに飽きたら、新しいセッションを購入して新鮮な気持ちになってみては。
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執筆：Appliv編集部
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