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毎日歩こう 歩数計Maipo 人気の無料アプリでウォーキング

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三日坊主とはおさらば。身体に合わせて歩ける歩数計アプリ

ダイエットや健康のために毎日歩こう! と思っていても、なかなか続かないことってありますよね。三日坊主にならずしっかり歩く習慣を身に着けたい、という方におすすめのアプリです。

このアプリは1日の歩数をグラフや達成度で表示してくれるので、頑張ろうというモチベーションに繋がります。カレンダー機能は日ごとの歩数が表示され、生活リズムと合わせて確認が可能。効果的にダイエットや健康維持ができます。

電車に乗るときは一駅早く降りて余分に歩いてみたり、買い物への道をちょっと遠回りしたり、工夫しながら目標達成を目指すのがいいでしょう。
少しずつ歩く量を増やしていけば、挫折することなく習慣としてしっかり身につくはず。キツいトレーニングなんてしなくても、十分健康的で痩せた体を維持できるようになるでしょう。

執筆:Appliv編集部

最終記事更新日:2016年9月7日

※記事の内容は記載当時の情報であり、現在の内容と異なる場合があります。

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