プロがついてるから安心 生活習慣をまるっと変えるダイエットアプリ
栄養士からアドバイスがもらえる食事管理アプリ。摂取カロリーと消費カロリーの他、お酒、水分量、睡眠など、生活に関わる多くのことを記録できます。
ウォーキングといったちゃんとした運動をしていなくても、家事を運動として記録できるのが魅力です。
- プロの管理栄養士からアドバイスをもらいつつダイエットできる
- カロリーや運動量をグラフ化。日々の成果が一目瞭然
- 洗濯物を干す・たたむなど、ちょっとした運動も記録できる
- 市販食品をバーコード入力できない
- 栄養素の細かい記録はできない
【良い点】管理栄養士からアドバイスがもらえる
記録するたび管理栄養士からアドバイスがもらえます。記録はチャット形式に入力。記録した内容に応じて、AI栄養士が応援メッセージなどを送ってくれます。
また足りない栄養素があれば、次の食事で摂るべきおすすめメニューを紹介。ローソンで購入できる品物で、手軽に栄養補給できます。
【気になる点】バーコード入力ができない
画像や写真で食事を登録できますが、バーコード認識ができません。キーワード検索で表示される市販の食品数が多いだけあって、バーコードでサッと入力できないのが少し残念です。
しかし写真から食事内容を分析する機能はあるので、あまり気にならず使えるでしょう。
使い方3ステップ解説
1.「＋」ボタンから食事を記録
アプリを起動して「＋」ボタンから、各種項目の記録ができます。今回は食事記録のやり方を紹介するので、朝食、昼食、間食、夕食のいずれかを選びましょう。
2.メニューを入力して検索
カメラやアルバム内の写真からも食事記録ができますが、ここではキーワード入力の方法を紹介。メニュー検索に最大10件まで、食べたものを入力できます。
例えば「なっとうごはん」「おくら」などを入力すると、量、カロリー、栄養素を表示。当てはまる内容にチェックを入れて記録していきましょう。
3.食事記録からアドバイスをもらう
食事内容を記録したら「このメニューでアドバイスをもらう」をタップ。栄養士が「良かったポイント」と「チェックしたいポイント」を教えてくれます。参考にしながら食事を改善していってください。
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執筆：Appliv編集部
※記事の内容は記載当時の情報であり、現在の内容と異なる場合があります。