箱庭セラピーをアレンジ。イライラした自分を分析できるアプリ
深層心理を視覚化できる「箱庭セラピー」はご存知ですか? 棚から飾りたい装飾を選び、砂の上に自由に配置する、といったものです。配置することでイメージが視覚化し、深層心理が現れます。さらに、小さな世界が砂の上にできるので、リラックス効果があると言われているのです。
これは箱庭セラピーをアレンジしたアプリ。海やハロウィン等テーマに沿った下絵に絵を自由に配置できます。手軽にリラックスしたい時におすすめですよ。
- 絵を下絵に自由に飾れる。小さな世界を作ることで、リラックスできる
- 診断の問題を解くことで、本日の心理状態とストレス度がわかる
このアプリの便利な使い方
このアプリには診断がついており、自分の今日のストレス度が測れます。喜び、悲しみ等のカテゴリごとに診断できるので、一日の終わりに、セラピーと一緒にやってみるといいですよ。
カレンダーが付いており、日ごとの結果を記録してくれます。ストレスの波の様子がわかり、自己整理にも繋がるので続けてみてくださいね。
執筆:Appliv編集部
※記事の内容は記載当時の情報であり、現在の内容と異なる場合があります。
ゲストユーザー
6年前
使ってると、本当にイライラするからダウンロードは薦めない。箱庭に置くものが、実際にはリサイズ出来ない(説明書きには出来ると書いてある)。全然癒されない!