ページ更新日:2023年9月16日
新しい習慣を身につけるのに欲張りは禁物。たった1つの行動に集中せよ
良い点
- 継続したいことを1つだけ入力。30日間徹底して取り組む習慣化アプリ
- トレーニングなど休息が必要なものは、間隔を開けて実行することも可能
- 新しい行動を習慣化するためのアドバイスも掲載
▲設定した行動を毎日実行。リングがぐるっと一周するまで頑張ろう。
▲あえてたった1つの行動しか設定できないのが特徴。複数のことを一気にやろうとしても続かないとのこと。
▲30日間きちんと続いたら、次の習慣へ。1つずつ丁寧に身に着けていきたい。
こんな人におすすめ
新しい習慣を始めようとしたけど三日坊主になりがち……という人は、ぜひ試してみてください。ただ気合いで頑張ろうとするのではなく、自分の頑張りを数値化・グラフ化してもらうことでやる気は続きやすくなるはず。
スマホアプリならいつでもどこでも簡単に記録できますし、毎日使っていても面倒さがありません。より良い習慣を見に付けて人生を向上させていきましょう。
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執筆：Appliv編集部
※記事の内容は記載当時の情報であり、現在の内容と異なる場合があります。
しながわ
5年前
何を継続するか1つ決めて、それを30日間毎日続けるためのアプリ。
例えば簡単なものだと、参考書を開く、など。
机に座って参考書を開いたら、アプリ画面をタップして記録。
全く難しいことは何ひとつ無く、私は1回成功しました！
アプリの開発者さんが個人的に好き(笑)
こんなにいいアプリなのに私がレビュー1番目なのが信じられません。