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手軽に使えるメンタルケア支援アプリ selport(セルポート)

開発:
マインドアイル株式会社
容量:
22M

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感情をメモして、整理する習慣を メンタルケアに役立つサービス

▲ジャーナル、呼吸調整、気分記録を入力して、感情を整理。

▲「今日何があったか」「出来事によってどんな気持ちになったか」を記録。

▲顔文字とメモで直感的に記録。全体的に機能はとてもシンプルなので、人によっては物足りないかもしれない。

こんな人におすすめ

「カッとなってしまった」「つい悲しいことを考えてしまう」……ストレスが溜まっていると、感情のコントロールが効かないことがありますよね。そんな時が頻繁に起こる……という人におすすめです。

淡々とメモするのも良し、愚痴を書き込むのも良し。記録を読み返して「どうしてそうなったのか」考えれば、より深く自分を知ることができるでしょう。

執筆:Appliv編集部
レビュー条件:アプリバージョン:デバイスにより異なります
最終記事更新日:2019年4月26日

※記事の内容は記載当時の情報であり、現在の内容と異なる場合があります。

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