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緊張緩和の癒し・リラックス法 for パニック障害の認知行動療法 etc.

開発:
Tomohiro Fujiwara
容量:
40M

Appliv編集部のおすすめポイント

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Appliv編集部のレビュー

”安心感”を忘れずにリラックスして生活 ヘルプカードはSOSのサイン

▲見ていて落ち着ける画像を設定できるほか、平常心近づけるための呼吸法や行動をメモに残せる。

▲毎日の行動を”緊張度”と共にメモに残す。自分の状態を把握するところから始められる。

▲事前にヘルプカードを作って相手にお知らせることで緊急時に助かることもある。その場で見せてもOK。

執筆:Appliv編集部
レビュー条件:アプリバージョン:1.9.1
最終記事更新日:2020年9月15日

※記事の内容は記載当時の情報であり、現在の内容と異なる場合があります。

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