ダイエット記録アプリおすすめランキングTOP10
ランチしながら今夜の献立が決まる 動画だからお手軽、簡単、わかりやすい
- 1分ほどでサクッと作り方を把握。簡単で美味しいレシピを動画で配信
- 切り方は? どれだけ混ぜるの? 動画だから細かい部分がわかりやすい
- ヘルスケア機能で推奨摂取カロリーを算出。健康な体を目指せる
- 停止ボタンを押さないと、自動で次のレシピ動画を再生される
- 無料版では献立メニューの提案数が限られる
キレイに痩せたくないですか? AIの専属コーチがあなたをサポート
- 歩数計機能を搭載。スマホを持ち歩くだけで、自動で歩数を記録
- AIが一人ひとりの悩みに合わせて最適なアドバイスをお届け
- 健康や美容に役立つ動画や記事コンテンツを多数配信!
- 市販食品をバーコード入力できない
- オリジナルの食品データの追加が有料
毎日歩けばポイントが貯まる! 健康な生活にお得もプラス
- 日々の歩数や体重を記録しながら、dポイントがもらえる歩数計アプリ
- 運動法や肩こり対策といった、生活改善のヒントが見つかるコラムも
- メディカル機能を搭載。市販薬の購入や、オンライン診療なども可能
- ポイント還元率が低く、ポイ活としては物足りなさを感じることも
- dアカウントにログインしないと使えないメニューが多い
食事と運動の両面からダイエットをサポート 高いモチベで肉体改革
- 食べた品目を入力するだけでOK。アプリがカロリー計算を補助
- グラフ機能を搭載。痩せている実感が得られるのでやる気が続く!
- 主要栄養素のチェックもできるため、健康的に痩せられる
- 栄養士からのアドバイスはない
- カメラで食品を認識する機能はない
体重をスワイプ入力するだけ ダイエット&筋力アップのパートナー
- 数値メーターで体重を入力。スワイプ操作で簡単に記録できる
- デイリー通知やパスコードロックなど、基本の設定もぬかりなし
- 日々の変動をグラフ化。モチベーションアップにも繋がる
- 大きい広告が常に表示されている
- 横画面にしないとグラフが見られない
「食べて記録」するだけ 1週間続ければダイエット”ほぼ成功”
- 朝昼晩&おやつに食べたものを記録していくだけのダイエットアプリ
- 栄養士からのアドバイス機能も搭載。3ヶ月で平均4kg以上痩せられる
- ウォーキングなどの運動記録もできる。運動で体重管理したい人にも◎
- 写真での食事記録が有料
- ダイエット向けのレシピ検索はできない
日記感覚で始めるダイエット! 1日1回の記録で続けられる
- 1日1回体重を記録するだけ。手軽なダイエットサポートアプリ
- 体重の変化をグラフで確認。ダイエットのやる気UPに繋がる
- 入力忘れ防止のリマインダーを搭載。体重管理の習慣化に便利
- 広告がメモ欄の下にあり誤タップの可能性がある
- 細かい食事や運動記録などはできない
AIが写真を認識 パシャっと写真を撮るだけで食事記録ができる!
- 摂取カロリーやタンパク質などの栄養素を自動で計算してくれる
- AIが写真を認識。写真を撮るだけで食事記録ができる
- グラフ機能を搭載しているので、体重の推移もわかりやすい
- 栄養士からのアドバイスはない
- パスワードロック機能が有料
1人でなく大勢とウォーキング 続ける喜びを見つけてみませんか?
- 自分の走行ルートが地図上に表示されるランニングアプリ
- フィードで今日の記録を投稿。コメントで応援し合えるSNS機能を搭載
- イベント・グループに参加して、みんなとワイワイ楽しく記録
- 無料版で計画を立てるのは困難
- 高低差を測定できる機能はない
30秒でカンタン記録! 数字入力するだけの体重管理アプリ
- シンプルさを追求した記録画面。アプリを開いてすぐに入力できる
- 体重の変化をグラフで表示。ダイエットの成果が分かりやすい
- データを安全に保存可能。機種変更時のデータ移行もスムーズ
- 「OK」ボタンの下に広告があるので誤タップの可能性がある
- 読み物と広告が一緒に表示されている
【目的別】ダイエット記録・管理アプリの選び方
ダイエットアプリにはさまざまな種類があります。自身の目的に最適なアプリを選ぶことで、効率的にダイエットを進めていけるでしょう。
ここでは、ダイエットアプリの選び方を目的別に紹介していきます。
ダイエット記録アプリの種類
ダイエット記録アプリには以下のような種類があります。ダイエットのやり方や目的に近いアプリを使うのが良いでしょう。
特徴 | おすすめな人 | |
---|---|---|
食事記録アプリ | 食事の内容を記録できる | 食事制限でダイエットを行いたい人 |
体重記録アプリ | 毎日の体重を記録できるアプリ | 目標を細かく追いたい人向け |
カロリー計算アプリ | 食事ごとのカロリーを計算・記録できるアプリ | 毎日のカロリー目標を設定している人向け |
ロカボダイエットアプリ | 糖質量の制限に役立つアプリ | 肥満や糖尿病の予防・改善を行いたい人向け |
PFCバランスアプリ | タンパク質・脂質・炭水化物の摂取量を検索・記録できるアプリ | しっかり食べながらボディメイクをしたい人向け |
運動記録アプリ | 運動を記録できるアプリ | 運動を習慣づけたい人向け |
食事管理中心のダイエットなら人気NO1アプリ『あすけん』は抑えておきたい
食事管理をメインとしたダイエットなら、毎食の摂取カロリーや栄養バランスを記録できるアプリを選びましょう。食事内容を入力すると、自動でカロリーを算出してくれるアプリもあります。
特におすすめなアプリが『あすけん』です。プロの管理栄養士が正しい食事・運動を丁寧にサポートしてくれるので、ダイエット成功に不安がある人も大丈夫。利用ユーザーは3ヶ月で平均4kg以上の減量に成功しています。
asken inc. (Tokyo)
運動中心のダイエットなら体重記録に特化したアプリ
食事よりも運動を重視したダイエットなら、体重記録に特化したアプリを選びましょう。毎日体重を記録することでダイエットへの意識が高まります。
体重以外にも体脂肪や歩数、筋肉量、消費カロリーなども記録できるとGood。とはいえあまり細かくしすぎると、記録すること自体が面倒になってしまうリスクがあります。まずは体重と体脂肪だけの記録からスタートし、徐々に項目を増やしていくのがいいでしょう。
体重や運動の記録・管理におすすめのアプリはこちら
レコーディングダイエットをするなら食事記録が簡単なアプリ
「ダイエットのやり方はまだ決めておらず、ひとまず緩めに始めたい」という人におすすめなのが、レコーディングダイエットです。
レコーディングダイエットとは、毎日の食事や運動、体重をシンプルに記録していく方法。日々の生活習慣を客観的に把握することで、生活の改善点や最適なダイエット方法が浮き彫りになります。
レコーディングダイエットについて詳しく知りたい人は、以下の記事を参考にしてみてください。
レコーディングダイエットとは? 効果的に痩せるやり方・コツを解説
レコーディングダイエットのお供におすすめな食事記録アプリはこちら
気軽に記録を始めるなら無料で記録項目が多いアプリ
気軽に記録をつけたい人は、無料かつ記録項目の多いアプリを選びましょう。
自分にとってどの項目を記録するのが効果的かは、実際に記録をつけてみないとわからないことも多いです。まずはいろいろな項目を同時並行で記録していき、自身のダイエットスタイルに役立つものに絞り込んでいくのもおすすめの方法です。
無料でさまざまな記録が取れるアプリには、『あすけん』や『Fitbit』、『RecStyle』などがあります。
asken inc. (Tokyo)