『Active Sleep BED』で睡眠環境を改善
睡眠状態の管理や記録を行うアプリは、枕元にスマホを置いて睡眠時間や質を記録してくれます。しかし記録するだけでは、寝付きが悪い、ぐっすり眠れないなどの悩みを解決することはできません。
睡眠を改善するために、思い切って寝具を交換してみてはいかがでしょうか。ベッドを新調するなら、寝具の角度を変えられる電動ベッドがおすすめ。自分の体に合った角度に変更することで、安眠できる環境が作れます。
特に『Active Sleep BED』はスマホと連携し、睡眠の状況をモニタリング。安眠できているかどうかをデータで確認しつつ、自分に合う角度を探れるでしょう。
睡眠管理アプリおすすめランキングTOP10
47件中/1~10位をおすすめ順で表示
注目ポイント
毎日よく眠れてる? 眠りの質、向上に役立つアラームアプリ
良い点
- 枕元に置いて寝ると、寝返りなどの動きから睡眠の質を記録してくれる
- 朝○時○分のほか、30分後、15分後などのアラームも設定可能
- アラーム停止アクション、センサー感度などを共通設定から変更できる
気になる点
- 睡眠中の録音ができるが、再生は有料
- 無料版ではアラームの設置数に制限がある
注目ポイント
たくさん眠るほど、ポケモンの育成&寝顔集めがはかどる!
良い点
- 睡眠タイプやスコアで睡眠を評価。寝言やいびきの録音も聞ける
- 一日の始まりはポケモンの寝顔撮影! 集まったポケモンは仲間にできる
- カビゴンの成長が寝顔図鑑完成への近道。作った料理を食べさせよう
注目ポイント
最近いい朝迎えていますか? ベストタイミングで起こしてくれますよ
良い点
- 睡眠の波を判断し、ベストなタイミングで起こしてくれる目覚ましアプリ
- 特別な機材は一切必要ナシ。枕元に置くだけですぐに使える
- 計算問題やQRコードなどを使った起床確認モード、確実に目覚められる
注目ポイント
いつもの睡眠をもっと上質なものに 自分の睡眠傾向を知ろう!
良い点
- 睡眠因子を入力して、眠りの記録を付けられるアプリ
- 音声に合わせて呼吸。ヨガや睡眠導入時に役立つサウンドを収録
- ホワイトノイズやピアノ、ASMRなど様々なBGMを収録している
気になる点
- アラームが1つしか設定できない
- 二度寝防止アラームがない
注目ポイント
毎日の睡眠傾向を分析し、睡眠の質を向上させよう
良い点
- 睡眠の質を計測、改善することができる目覚ましアプリ
- 睡眠を快適にするサウンドを多数収録。リラックスして眠れる
- 起床時や就寝前などにどんなことをすればいいのか提案してくれる
気になる点
- 制限なく機能を利用するためには、有料登録が必要
- 用途別にアラーム名をつけられる「アラームラベル」は設定できない
注目ポイント
おもしろい寝言を言っているかも…… 毎夜の睡眠が楽しくなるアプリ
良い点
- 自分の寝言やいびきを録音しておける。おもしろワードが出てくるかも
- 録音はタイムラインに整理。後からゆっくり確認することも
- ほかユーザーの寝言も聞けちゃう。意味不明なワードに思わずクスッ
注目ポイント
測定機器の記録をまとめてアプリで管理 生活習慣病の治療や予防にも
良い点
- 体重、血圧、睡眠など身体に関するあらゆることを記録できる
- 対応機器はさまざま。複数の機器を連携させて生活習慣病の予防に
- モールではアプリがおすすめする食品や機器をチェックできる
気になる点
- モール機能でアプリから直接買い物はできない
注目ポイント
睡眠中の音を計測できる 寝付きの悪さをアプリで改善しよう
良い点
- 自分の眠りの深さを分析してくれる。いびきや寝言もしっかり録音
- ヒーリングミュージックで、睡眠導入のサポートをしてくれる
- スマートアラームでは、設定時間周辺で眠りが浅いときに起こしてくれる
気になる点
- 月単位のプランがない
- 寝返りをしただけで「起床」と判定されることがある
注目ポイント
うるさいイビキ、そのままでいいの? 安眠のためのトレーニングアプリ
良い点
- 上気道(口周り)の筋肉の調子を整え、気になるイビキを軽減
- トレーニングはアニメーション付き。見ながらマネするだけでOK
- カレンダー機能搭載。目標や達成率を確認することでやる気もアップ