※監修者は「体重管理アプリの選び方」について監修をおこなっています。掲載しているアプリは、監修者が選定したものではなく編集部がランキング集計したものです。
※ランキングは、人気、おすすめ度、レビュー、評価点などを独自に集計し決定しています。
体重管理アプリの比較検証方法
アプリレビューサイト運営歴10年を誇るApplivは、222個の体重管理アプリをインストールして実際に使用しました。
ご紹介した体重管理アプリのおすすめランキングでは、体重管理アプリの選び方に基づき、下記の評価基準に沿って比較検証を行い、TOP10を選定しております。
評価基準①続けやすさ
最初の評価基準は「続けやすさ」です。体重管理アプリにおいては、日々変化する体重の増減を記録していくのが、大切な要素です。
ゲーム感覚で記録できるものや、SNSのようにコメントを残せるコミュニティ機能など、楽しく記録できるかも評価のポイントです。
「続けやすさ」の判断基準
- ゲーム要素があるかどうか
- 自分の利用目的に合っているかどうか
- コミュニティ機能の有無 など
評価基準②機能の豊富さ
機能が豊富なものを選べば、本格的なダイエットが可能になります。
食事や筋肉量といった記録はもちろん、プライバシーを守るパスコード機能も評価基準となります。
「機能の豊富さ」の判断基準
- 食事記録ができるかどうか
- 筋肉量や体脂肪が記録できるかどうか
- パスコード機能の有無
評価基準③使いやすさ
表示画面が見やすい、便利な機能が揃っているといった「使いやすさ」も体重管理アプリにおいて非常に大切です。
シンプルだけれど、便利な機能を多く搭載しているかなどが評価のポイントとなります。
「使いやすさ」の判断基準
- ユーザーにとって便利な機能があるかどうか
- 操作性の良さ
- 表示画面が見やすいかどうか など
体重管理アプリおすすめランキングTOP10
専属の管理栄養士が、正しい食生活や運動量をサポート
機能の豊富さ | 続けやすさ | 使いやすさ |
---|---|---|
4.95
|
4.95
|
4.95
|
- 朝昼晩&おやつに食べたものを記録していくだけのダイエットアプリ
- 栄養士からのアドバイス機能も搭載。3ヶ月で平均4kg以上痩せられる
- ウォーキングなどの運動記録もできる。運動で体重管理したい人にも◎
- 写真での食事記録が有料
- ダイエット向けのレシピ検索はできない
グラフ機能 | ○ |
---|---|
パスコード機能 | ○ |
カレンダー機能 | ○ |
その他機能 | リマインダー、日記、コラム、食事記録 |
利用料金 | 基本無料 / 有料プランあり |
こんな人におすすめ
食事管理も簡単に記録できるため、本格的なダイエットをしたい人におすすめ
「1ヶ月で痩せる」 プロが監修しているから効果抜群
機能の豊富さ | 続けやすさ | 使いやすさ |
---|---|---|
4.90
|
4.90
|
4.90
|
- 実践的なトレーニングを収録。動画付きのガイドで分かりやすい
- 成果をグラフでチェック。モチベーションアップにつながる
- 目的に合わせた食事のプランを提案。買い物リスト付きで便利
- 利用する前の質疑応答が少し時間がかかる
- 有料プランへのアップグレード提案が頻繁に出てくる
グラフ機能 | ○ |
---|---|
パスコード機能 | × |
カレンダー機能 | ○ |
その他機能 | リマインダー、筋トレ動画、食事記録 |
利用料金 | 基本無料 / 有料プランあり |
こんな人におすすめ
トレーニングメニューもあり、筋肉も一緒に鍛えたい人におすすめ
1日1回記録するだけ かわいいテーマカラーも豊富!
機能の豊富さ | 続けやすさ | 使いやすさ |
---|---|---|
4.90
|
3.99
|
4.90
|
- 1日1回体重を記録するだけ。手軽なダイエットサポートアプリ
- 体重の変化をグラフで確認。ダイエットのやる気UPに繋がる
- 入力忘れ防止のリマインダーを搭載。体重管理の習慣化に便利
- 広告がメモ欄の下にあり誤タップの可能性がある
- 細かい食事や運動記録などはできない
グラフ機能 | ○ |
---|---|
パスコード機能 | ○ |
カレンダー機能 | ○ |
その他機能 | スタンプ、メモ |
利用料金 | 基本無料 / アプリ内課金あり |
こんな人におすすめ
スタンプやメモ機能を搭載。日記感覚で手軽にかわいく記録したい人向け
数値メーターで体重を記録 ポチポチ入力する手間もなし
機能の豊富さ | 続けやすさ | 使いやすさ |
---|---|---|
4.80
|
3.80
|
4.80
|
- 数値メーターで体重を入力。スワイプ操作で簡単に記録できる
- デイリー通知やパスコードロックなど、基本の設定もぬかりなし
- 日々の変動をグラフ化。モチベーションアップにも繋がる
- 大きい広告が常に表示されている
- 横画面にしないとグラフが見られない
グラフ機能 | ○ |
---|---|
パスコード機能 | ○ |
カレンダー機能 | × |
その他機能 | リマインダー、ヘルスケア連携 |
利用料金 | 完全無料 |
こんな人におすすめ
体重の入力方法が簡単なので、操作性を重視している人におすすめ
かわいいクマと一緒に体重管理 見やすい&使いやすい
機能の豊富さ | 続けやすさ | 使いやすさ |
---|---|---|
4.50
|
3.50
|
4.70
|
- シンプルさを追求した記録画面。アプリを開いてすぐに入力できる
- 体重の変化をグラフで表示。ダイエットの成果が分かりやすい
- データを安全に保存可能。機種変更時のデータ移行もスムーズ
- 「OK」ボタンの下に広告があるので誤タップの可能性がある
- 読み物と広告が一緒に表示されている
グラフ機能 | ○ |
---|---|
パスコード機能 | ○ |
カレンダー機能 | ○ |
その他機能 | メモ |
利用料金 | 基本無料 / アプリ内課金あり |
こんな人におすすめ
体重を記録するだけでOK。手軽に体重管理をしたい人におすすめ
3サイズや筋肉量の記録もできる シンプルなのに高機能
機能の豊富さ | 続けやすさ | 使いやすさ |
---|---|---|
4.40
|
3.30
|
4.30
|
グラフ機能 | ○ |
---|---|
パスコード機能 | ○ |
カレンダー機能 | ○ |
その他機能 | リマインダー、スタンプ、メモ |
利用料金 | 基本無料 / アプリ内課金あり |
こんな人におすすめ
記録する項目を自由に選べるため、体重以外の管理もしたい人におすすめ
多機能で使いやすい 総合的なヘルスケアアプリ
機能の豊富さ | 続けやすさ | 使いやすさ |
---|---|---|
3.90
|
4.00
|
4.00
|
- 体重や睡眠、体温記録など便利な機能が10種類以上揃うヘルスケアアプリ
- 歩数・距離・消費カロリーを自動計算。記録できる運動項目も豊富
- ラジオ体操やエクササイズも収録。運動不足の解消にぴったり
- 動画は拡大表示しないと早送り・巻き戻しができない
- 食事記録は写真登録のみ
グラフ機能 | ◯ |
---|---|
パスコード機能 | × |
カレンダー機能 | ◯ |
その他機能 | ランキング機能、食事記録、生理記録など |
利用料金 | 完全無料 |
ふんわりかわいいイラストで、記録をつけるのも楽しい
機能の豊富さ | 続けやすさ | 使いやすさ |
---|---|---|
4.30
|
3.20
|
4.30
|
グラフ機能 | ◯ |
---|---|
パスコード機能 | ◯ |
カレンダー機能 | × |
その他機能 | リマインダー、日記、スタンプ、壁紙 |
利用料金 | 完全無料 |
こんな人におすすめ
かわいいデザインがたくさんあるので、使いやすさと見た目にもこだわる人向け
AIの専属コーチが、あなたの健康管理を徹底サポート
機能の豊富さ | 続けやすさ | 使いやすさ |
---|---|---|
3.95
|
4.00
|
2.99
|
- 歩数計機能を搭載。スマホを持ち歩くだけで、自動で歩数を記録
- AIが一人ひとりの悩みに合わせて最適なアドバイスをお届け
- 健康や美容に役立つ動画や記事コンテンツを多数配信!
- 市販食品をバーコード入力できない
- オリジナルの食品データの追加が有料
グラフ機能 | ○ |
---|---|
パスコード機能 | ○ |
カレンダー機能 | × |
その他機能 | リマインダー、AIアドバイス、食事記録 |
利用料金 | 基本無料 / 有料プランあり |
こんな人におすすめ
食事管理や生理予定日の記録など、体重以外にも細かく記録したい人向け
日々の健康を管理するアプリのおすすめランキングはこちら
目的別の体重管理アプリの選び方
ここでは目的別の体重管理アプリの選び方を解説します。
- とにかくラクに体重管理したい人
- 健康管理もしながら体重管理したい人
- ダイエットのために体重管理したい人
- ボディメイクのために体重管理したい人
それぞれのアプリの選び方を見ていきましょう。
とにかくラクに体重管理したい人
とにかくラクに体重管理をしたい人は、記録項目の少ないシンプルなアプリを選びましょう。
体重記録は継続しなければ意味がありません。しかし、記録項目が多いと記録の手間が増え、挫折率が高まってしまいます。
物事をコツコツ継続するのが苦手なら、体重だけを記録するシンプルなアプリを使うことで、継続率をアップできます。例えば『SmartDiet』は1日1回体重を入力するだけでOKなので、忙しい日々を過ごす人でも無理なく記録を続けられるでしょう。
シンプルな体重管理・記録アプリのおすすめランキング
健康管理もしながら体重管理したい人
体重管理だけでなく、健康管理も一緒にしたい人は健康にまつわるさまざまな情報が記録できる体重管理アプリを選びましょう。こうした機能が充実しているタイプを選べば血圧や睡眠、生理予定日の記録などが可能に。ほかのアプリをダウンロードする手間も省けて便利です。
『リズムケア』は記録したい項目を自由に設定できるため、目的に合わせた使い方が可能。血圧や体温、心拍数など基本的な項目から、犬の散歩やお通じなど珍しい項目も設定できます。
ダイエットのために体重管理したい人
食事管理を通してダイエットを成功させたい人は、食事内容や栄養素を記録できるアプリを選びましょう。食事内容を検索&登録できるアプリを使えば、いちいち食事ごとの栄養素を調べる必要はありません。
『あすけん』では、食べたものを検索して登録するだけで、摂取カロリーや栄養素が記録されます。1日の摂取目標に不足している栄養素が一目でわかるので、食事内容を決めるのに重宝するでしょう。
ボディメイクのために体重管理したい人
ボディメイクのために体重管理をしたい人は、体脂肪や筋肉の量なども記録できる体重管理アプリを選びましょう。体脂肪や筋肉量の増減を知ることで、トレーニングメニューの調整がしやすくなります。
アプリによってはフィットネス動画が収録されているので、自宅で見ながら本格的なトレーニングをすることが可能。そのほかにも、ウエスト周り、二の腕などの太さを記録できるアプリがあります。記録を続けることで、自身のモチベーションアップにつながるでしょう。
『自宅で30日間フィットネスチャレンジ』は、あなたの目的に合ったトレーニングプランを自動提案。毎日の食事&体重管理もできるので、本アプリ1つでボディメイクを効率的に進められますよ。
体脂肪率も管理できるおすすめアプリはこちら
スマホ連動型の体重計を使って楽に記録する
スマホアプリに連動している体重計を使うことで、記録の手間がさらに減ります。計測した体重や体脂肪のデータをスマホに送信し、自動で記録してくれます。
現在体重計を持っていない人や買い替えようとしている人は、スマホ連動型の体重計購入を検討してみてください。
おすすめのスマホアプリ体重計
使いやすいアプリ連動型体重計には、タニタ社の『体組成計 BC-768』があります。アプリ『ヘルスプラネット』に連動しており、身体のデータをBluetootで送信できます。
ほかにも『OMRON connect』に連動した『体重計 HN-300T2-JTW』などが使いやすいでしょう。
体重管理アプリのよくある質問
体重管理アプリは基本無料で使えるの?
無料でも有料でも内容に大差はないので、使用感を確かめてから課金を検討するのもおすすめです。
体重管理アプリを選ぶコツは?
利用目的が明確になっていれば、ダイエットに対する意識も向上し体重管理も長続きするでしょう。