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ダイエット経験豊富？な私ですが、今までで、一番自分に合っていたようです。16週間で9.3kg減量しました。
どうしたら体重が減るか知識十分、やりさえすればできることはわかっているのに続かない私が、グループやコーチの存在で今回は行動に移し、継続できました。
酒量が減ったこと、野菜の摂取量が増えたこと、体重を測るのは、週１回にしたことなど何気ない習慣を変えることが成功につながり、いい期間設定で停滞期も乗り越えられました。
家族にも理解を得られるダイエットです。
自動更新でなく、最初の設定の有料期間で終える手続きをコーチが指導してくれたことも評価のポイントアップ要因。
アプリが重くてメモリを食うのが、やや不満。