体を鍛えるには良い エクササイズは長続きしないのですが、スマホのアプリを使うことで楽しみながらエクササイズすることができます。もう少し簡単なコースもあれば良いのですが、このアプリに従ってエクササイズすれば相当身体を鍛えられそうです。
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