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動画を見ながらエクササイズ
自宅で使える、エクササイズのためのアプリです。
ガイドの文章は英語ですが、英語が得意でない私でも使えましたのでどなたでも大丈夫だと思います。

エクササイズは、トレーナーさんの映像を見ながら。体をどっちへ向ければいいのか、どうやって動かせばいいのかがわかりやすかったので、困ることなく始められました。

私がまずやってみたのは、横になった状態で脚を上下に動かすエクササイズ。最初は意気揚々とチャレンジしたんですけれど、カウントがはじまるとだんだんと脚が動かなくなってきて、結構ツラい…（笑）
これって運動不足ってことなんですよね、きっと^^;　体の引き締め効果がありそうだな…と思いました。

30秒あればできるお手軽エクササイズも収録されているので、運動が苦手な方でもつづけやすいと思いますよ！